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Du liegst auf dem Bauch und zwar so, dass Anus und Bauchdecke entspannt sind und ziehst ein Bein leicht an.

  • Aber die Prostata kann eben mehr als das.

  • Zu wissen, dass Ihre Blase und Ihr Darm leer sind, kann helfen.

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Wenn du verkrampft bist, kann das Eindringen wehtun.

  • de Gruyter, Berlin 2003, , S.

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